你的罗马在哪里课程

适合对象：在校学生；中高考学生；学校教师及校长等

【课程收益】
智力（观察力、记忆力、专注力、思维力等）开发，情商开发；
学会压力管理，掌握自我调节压力的具体方法；
学会情绪调节；
生命教育；
未来职业规划；
掌握调整心态的具体方法；
掌握放松训练等具体步骤

【课程大纲】
第一部分：你的罗马在哪里
1、你的罗马在哪里
-都说条条大路通罗马，请问你的罗马在哪里？
-每个人都有五个层次的心理需求
-哈佛大学调查研究目标对人的影响
-生命目标和教育目标

第二部分：情商六步曲
-尊重
-交流
-感受
-需求
-满足
-责任

第三部分：情绪转化法
-认识情绪
-接纳情绪
-感受情绪
-转化情绪
-ABC理论帮助你瞬间转化情绪

第四部分：必备16项素质
-在学习和生活中渗透
-如何查漏补缺
-自信、勇敢、坚强、坚持、坚定、负责任、包容、感恩等

第五部分：开发潜能，你自己就可以做
-什么影响学习效率：智力和潜能、动机和兴趣、生命的状态、学习的方法、抗干扰能力
-你知道你自己的四种心理状态吗？四种脑波状态
-集体放松减压

第六部分：智力开发
-如何提高观察力
-如何提高记忆力
-如何提高专注力
-如何提高思维力
-如何提高想象力
-如何提高操作能力

第七部分：植入梦想版
-信念的力量
现场互动：手臂上升下降、水晶球、双手锁、信任倒及团体信任倒等
心理操作：未来的你

第八部分：未来职业规划
-运用心理工具帮助做好你的职业规划

第九部分：压力管理
-压力测试
-压力认知
-压力表现
-ASP理论
-观呼吸
-自我放松
-睡前法
-强化手稿
-减压计划

第十部分：一份感悟
-改变心态，成为原因人
-一份感悟
-其他

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