情绪的稳定培训

【课程背景】
现如今，
疫情及工作双重压力让我们疲惫不堪，
产生众多应激反应，难以轻安喜乐。
而情绪的稳定既决定着我们生活的幸福指数，
也决定着我们的工作状态及效率；
同时，在组织内系统情绪的稳定性更与组织生产效率息息相关；
所以，情绪管理能力成为现代人的必备技能，更是企业绩效的核心竞争力。 
如何管理好情绪，调节心理压力，平衡生活与工作，是我们每个现代人的必修课程与技能！

【适用人群】
银行职员

【课程收益】
一套坐标——带你科学认知情绪
一套理论——教你看透并打破心理枷锁
三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症
四个步骤——教你平衡各类人际关系
六个步骤——帮你排解压力 解开心结

【课程大纲】 
一、 压力在职场中的迁徙 
压力在工作场景中的迁徙；
压力对职场人带来的生理影响；
“新”环境产生“心”影响；

二、 “心”时代，对压力的新解读
压力的两个真相
有压力是否就代表你软弱无能？
“化压力为动力”仅仅只是一句心灵鸡汤吗？

三、 洞悉企业系统运作法则与个人影响
职场中的三种人
如何成为职场中的“发现者”
洞悉企业系统运作法则
从企业系统层面如何看待自己未来的职业发展与规划
自我角色认知与成长
三赢思维的塑造

四、 “心”时代，阳光心态的养成
正确认知情绪
情绪的三条定律；
情商的五个方面
情绪热启动练习；
自我角色认知；

五、 负面情绪的处理方法
运用“身体实验室”实现“心”蜕变
EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪
NLP转化技术——五步脱困法

情绪的稳定培训