情绪管理和阳光心态培训

课程背景：
世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据有关研究调查表明，目前90%的（大中型城市）企业员工感到压力过大。为什么那么多员工精神萎靡，工作积极性不高；每天都在抱怨，每天都在诉说自己的压力；那么容易激怒，情绪那么高涨；员工总是患“心理感冒”；员工受健康问题、人际关系、家庭关系、经济问题、情感的困扰：不少企业都重视用物质方式来激励员工，但效果往往并不理想……
情绪驱动人，人驱动绩效。本课程引入全球*权威的情商研究与测评机构——6秒钟情商相关理论与工具模型，徐灿老师作为其官方全球认证高阶情商引导师EQAF及情商教练，不同于传统培训课堂，课程设计采用体验式教学，沉浸式互动，带领学员临在当下，帮助学员更加深入更有趣味地探索如何驾驭情绪、修炼乐观思维、培养积极心态。从而通过自身体验设计行为改变，学会如何与情绪及压力共处，赋能绩效，乐享职场。

课程收益：
● 探索情绪并识别自我情绪模式
● 发展乐观思维并体验内在动力
● 获得培养积极心态的有效路径
● 理解情绪驱动人，人驱动绩效
● 理解塑造阳光心态的目标与重要意义
● 掌握塑造阳光心态的路径与落地方法

课程对象：各行业各层级适用，尤其适用于传统课程已厌倦的企业

课程大纲
第一讲：自我认知Know yourself——情绪探索
1、关于情绪的真相
游戏：音乐之旅
2、照相机探索模式
工具：普拉奇克情绪轮
工具解析+案例分析+视频赏析+游戏体验

第二讲：自我选择Choose yourself——压力管理
1、压力与绩效关系
2、乐观思维的修炼
游戏：情绪贴
工具：乐观之桥
工具解析+案例分析+游戏体验+小组任务

第三讲：自我超越Give yourself——行动计划
1、增强同理心：误区与练习
2、镜像神经元：认知与应用
体验：价值动力环
头脑风暴+工具解析+视频赏析+体验分享

第四讲：阳光心态的重要意义
1、积极心理学理论支撑
2、阳光心态与情绪压力关系
3、风靡全球的正念冥想体验
工具：ABC模型
头脑风暴+工具解析+体验互动

第五讲：人际关系与阳光心态
1、人际关系中积极互动
2、有效沟通与冲突解决
3、自我目标设定与实现
工具：SMART模型
头脑风暴+工具解析+案例分析
尾声：回顾总结分享+行动计划输出

情绪管理和阳光心态培训